验光师证书一共有几个等级

1、如果是近视眼希望通过训练恢复并且无近视以外的眼疾，眼睛是500度以下的可以继续向下看，500度以上训练时候注意力度一定轻柔方法2切换为闭眼的。

2、训练时候注意用眼的力度要轻柔。

3、如果是正视眼（没有近视的正常眼睛）就不用欠矫100度的眼镜，得改用老花（也叫远视镜片）100度的，（雾视法）,平常生活中勿戴足矫过矫的眼镜，戴足矫视力会恶化。

4、训练时，眼镜得戴欠矫100度的，平常就戴这幅眼镜。有必要时候才戴足矫眼镜。

5、训练时候会有反复，不要灰心。练习外得改变不健康的用眼习惯和生活饮食习惯恢复才会比较快。

6、用眼时候尽量把要看的东西放得够远（这样对眼睛会非常好，虽然会感觉眼睛吃力，但实际效果是保护和增强视力的）

7、500度以上训练次数和时间必须减半。

验光师证书一共有五个级别

1、眼镜验光师（一级/高级技师）

2、眼镜定配工（一级/高级技师）

3、眼镜验光师（二级/技师）

4、眼镜定配工（二级/技师）

5、眼镜验光员（高级/三级）

6、眼镜定配工（高级/三级）

7、眼镜验光员（中级/四级）

8、眼镜定配工（中级/四级）

9、眼镜验光员（初级/五级）

10、眼镜定配工（初级/五级）

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